Методика развития специальной физической подготовленности футболистов 11–12 лет с использованием современного инновационного оборудования
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.18996769Ключевые слова:
футбол; специальная физическая подготовка; юные футболисты; инновационные технологии; контроль нагрузки.Аннотация
Представлена методика развития специальной физической подготовленности футболистов 11–12
лет с применением тайминг-систем, реакционных световых модулей и датчиков ЧСС. Методика направлена на
развитие скорости, скоростно-силовых и координационных способностей с учетом возрастной специфики. Опи-
саны структура занятий, примеры упражнений, алгоритм контроля нагрузки и результаты тестирования
Библиографические ссылки
1. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. – Киев: Олимпийская литература,
2015.
2. Кузнецов А. А. Теория и методика футбола. – М.: Советский спорт, 2018.
3. Губа В. П. Подготовка юных футболистов. – М.: Спорт, 2017.
4. Лях В. И. Физическая подготовка юных спортсменов. – М.: Академия, 2016.
5. Матвеев Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты. – М.: Советский спорт, 2014.
6. Годик М. А. Физическая подготовка футболистов. – М.: Терра-Спорт, 2006.
7. Bangsbo J. Fitness Training in Football. – Copenhagen: HO+Storm, 1994.
8. Stølen T., Chamari K., Castagna C., Wisløff U. Physiology of soccer: an update // Sports Medicine. – 2005.
9. Little T., Williams A. G. Specificity of acceleration, maximum speed and agility in professional soccer players // Journal
of Strength and Conditioning Research. – 2005.
10. Sheppard J. M., Young W. B. Agility literature review: classifications, training and testing // Journal of Sports Sciences.
– 2006.
11. Rampinini E., Coutts A. J., Castagna C., Sassi R., Impellizzeri F. M. Variation in top level soccer match performance //
International Journal of Sports Medicine. – 2007.
12. Buchheit M., Laursen P. B. High-intensity interval training, solutions to the programming puzzle // Sports Medicine. –
2013.
13. Cummins C., Orr R., O’Connor H., West C. GPS and microtechnology sensors in team sports: a systematic review //
Sports Medicine. – 2013.
14. Akenhead R., Nassis G. P. Training load and player monitoring in high-level football: current practice and perceptions
// International Journal of Sports Physiology and Performance. – 2016.
15. Malina R. M., Bouchard C., Bar-Or O. Growth, Maturation, and Physical Activity (2nd ed.). – Champaign: Human
Kinetics, 2004.
16. Lloyd R. S., Oliver J. L. The youth physical development model // Strength and Conditioning Journal. – 2012.
Загрузки
Опубликован
Выпуск
Раздел
Лицензия
Copyright (c) 2026 MAKTABGACHA VA MAKTAB TA’LIMI JURNALI
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.
