Hujum zarbasi texnikasini takomillashtirishda tezkor-kuch sifatlarini rivojlantirish

Авторы

  • Sardorbek Yuldashev Автор

DOI:

https://doi.org/10.5281/zenodo.19768548

Ключевые слова:

voleybol, hujum zarbasi, tezkor-kuch, jismoniy tayyorgarlik, sakrash, portlovchi kuch, texnika, mashg‘ulot

Аннотация

Ushbu maqolada voleybol sport turida hujum zarbasi texnikasini takomillashtirish jarayonida sportchilarning
tezkor-kuch sifatlarini rivojlantirish masalasi tahlil qilingan. Tadqiqotda hujum zarbasining samaradorligi sportchining
sakrash balandligi, tezlik reaktsiyasi, mushaklarning portlovchi kuchi va koordinatsion qobiliyatlariga bevosita bog‘liqligi
asoslab berilgan. Shuningdek, tezkor-kuch sifatlarini rivojlantirishga qaratilgan maxsus mashqlar majmuasi va ularning
amaliy samaradorligi ko‘rib chiqilgan. Tadqiqot natijalari hujum zarbasini bajarish texnikasi sportchilarning jismoniy tayyorgarligi
darajasi bilan chambarchas bog‘liq ekanligini ko‘rsatadi

Биография автора

  • Sardorbek Yuldashev

    Andijon davlat universiteti, fakultetlararo jismoniy tarbiya va sport
    kafedrasi dotsenti

Библиографические ссылки

1. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. - Москва: Физкультура и спорт, 2010.

2. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. - Москва: Советский спорт, 2009.

3. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев: Олимпийская литература,

2015.

4. Волейбол: Учебник для вузов физической культуры. - Москва: Спорт, 2018.

5. Железняк Ю. Д. Теория и методика обучения волейболу. - Москва: Академия, 2012.

6. Bompa T. O., Buzzichelli C. Periodization Training for Sports. - Human Kinetics, 2019.

7. Bosco C. Elastic and Explosive Strength in Volleyball Training. - Journal of Sports Science, 2007.

8. Issurin V. Block Periodization: Breakthrough in Sport Training. - Ultimate Athlete Concepts, 2016.

9. Gabbett T. J. The Training-Injury Prevention Paradox in Team Sports. - British Journal of Sports Medicine, 2016.

10. Sheppard J. M., Newton R. U. Developing Explosive Volleyball Players. - Strength and Conditioning Journal, 2010.

11. Hori N., Newton R. U. Strength and Conditioning for Volleyball. - National Strength and Conditioning Association, 2013.

Загрузки

Опубликован

2026-04-16

Выпуск

Том 4 № 4 (2026): «Maktabgacha va maktab ta’limi» jurnali

Раздел

Статьи

Лицензия

Copyright (c) 2026 MAKTABGACHA VA MAKTAB TA’LIMI JURNALI

Лицензия Creative Commons

Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.

Как цитировать

Hujum zarbasi texnikasini takomillashtirishda tezkor-kuch sifatlarini rivojlantirish. (2026). MAKTABGACHA VA MAKTAB TA’LIMI JURNALI, 4(4). https://doi.org/10.5281/zenodo.19768548