G‘ovlar osha yuguruvchi qizlarning maxsus jismoniy tayyorgarlik darajasini oshirish asosida sport musobaqalariga tayyorlash
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.19842262Ключевые слова:
g‘ovlar osha yugurish, maxsus jismoniy tayyorgarlik, sakrovchanlik, start tezligi, koordinatsiya, mushak kuchi, psixologik tayyorgarlik, yuklama monitoringi, musobaqaviy sikl, yengil atletika.Аннотация
Ilmiy maqolada g‘ovlar osha yugurish bilan shug‘ullanayotgan qiz sportchilarning maxsus jismoniy tayyorgarligini
oshirish orqali musobaqalarga tayyorlash masalasi sport nazariyasi, mashg‘ulot jarayonini modellashtirish
hamda biologik tiklanish mexanizmlari nuqtayi nazaridan tahlil etilgan. Zamonaviy sharoitda ayol sportchilarning to‘siqli
yugurish natijalarini yaxshilash mushak kuchi, start tezligi, koordinatsiya, sakrovchanlik, harakat amplitudasi, reaksiya
tezligi, yurak-qon tomir tizimi barqarorligi va psixologik tayyorgarlikning uyg‘un kombinatsiyasini talab etadi. Shu bois
tadqiqotda jismoniy sifatlarni rivojlantirish, yuklama rejimini optimallashtirish, mashg‘ulot sikllarini bosqichlashtirish, texnik
tahlilni video-monitoring asosida nazorat qilish, shikastlanishlarning oldini olish hamda individual yondashuvni ilmiy asoslash
masalalari yoritilgan. Amaliy qismda 3–6-haftalik maxsus yuklama dasturi joriy etilib, kuch-tezkorlik, koordinatsiya va
sakrovchanlik mashqlarining uyg‘unligi to‘siqqa yaqinlashish ritmining yaxshilanishi hamda sakrashdan keyingi tezlikning
saqlanishiga ijobiy ta’sir ko‘rsatgani aniqlangan. Olingan natijalar g‘ovlar osha yuguruvchi qizlarda musobaqaviy tayyorgarlikni
oshirishga qaratilgan kompleks pedagogik va sport-metodik yechimlar zarurligini tasdiqlaydi
Библиографические ссылки
1. Abdullayeva O. Pedagogik innovatsiyalar nazariyasi. – Toshkent: Fan, 2021.
2. Hasanov B. Zamonaviy ta’lim texnologiyalari. – Toshkent: NMIU, 2020.
3. Yo‘ldoshev J. G., Toshpo‘latova Sh. Pedagogik kompetensiyalar rivoji. – Toshkent, 2019.
4. Xoliqov A. Uzluksiz ta’lim metodlari. – Samarqand: SamDU nashriyoti, 2022.
5. Роботова А. Инновационные подходы в образовании. – Москва: Academia, 2020.
6. Fullan M. New Pedagogy for Deep Learning. – London: Routledge, 2019.
7. Darling-Hammond L. Teacher Education & Development. – New York, 2021.
8. OECD Education Outlook Report. – Paris, 2022.
9. Knowles M. Adult Learning Concepts. – London: Cambridge Press, 2018.
10. UNESCO Teacher Professional Development Manual. – 2020.
11. Lave J., Wenger E. Communities of Practice. – Cambridge: Harvard Univ. Press, 2018.
12. Кларин М. Педагогическая технология в учебном процессе. – Москва, 2021
Загрузки
Опубликован
Выпуск
Раздел
Лицензия
Copyright (c) 2026 MAKTABGACHA VA MAKTAB TA’LIMI JURNALI
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.
