HARAKATLI O‘YINLAR VA BADMINTON VOSITALARINI INTEGRATSIYALASH ASOSIDA 14–15 YOSHLI QIZLARNING JISMONIY VA FUNKSIONAL TAYYORGARLIGINI TAKOMILLASHTIRISH

Аннотация

В статье оценивается эффективность интеграции подвижных игр и средств бадминтона для совершенствования физической и функциональной подготовки школьниц 14–15 лет. В педагогическом эксперименте приняли участие 52 ученицы 8–9-х классов, которые были разделены на экспериментальную и контрольную группы. В экспериментальной группе применялась программа, гармонично сочетающая в себе общую и специальную физическую подготовку, спортивные эстафеты, подвижные игры, технико-тактические элементы бадминтона, а также упражнения для функциональной подготовки. Физическая подготовленность оценивалась через бег на 60 м, прыжки в длину с места, челночный бег 3×10 м и другие контрольные тесты, а функциональное состояние оценивалось на основе частоты сердечных сокращений, жизненной емкости легких и индекса Руфе-Диксона. В конце эксперимента у 14-летних девочек экспериментальной группы результат бега на 60 м составил 9,1±0,7 с, прыжки в длину с места - 162±14 см, челночный бег 3×10 м - 8,1±0,7 с, что статистически превосходило результаты контрольной группы. У 15-летних девочек также были зафиксированы следующие результаты: 8,9±0,6 с, 153,2±11,1 см и 7,9±0,8 с соответственно. Показатели функциональной подготовленности: жизненная ёмкость лёгких составила 2700±235 мл, индекс Руфье-Диксона - 5,9±0,6 условных единиц. Полученные результаты показали, что целенаправленная интеграция бадминтона и подвижных игр положительно влияет на развитие быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств и функциональных возможностей.