BOŞLANĞIÇ TAYYORGARLIK BOSQIÇIDAGI BASKETBOLÇILARDA YÖNALIŞ ALMAŞTIRIŞ TEZLIGINI RIVOJLANTIRUVÇI INTEGRATSIYALAŞGAN TEZLIK-KUÇ MAŞQLARI MAJMUASI
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.24075373Аннотация
Maqolada boşlanğiç tayyorgarlik bosqiçidagi basketbolçilarning öyinda yönaliş almaştiriş tezligini rivojlantirişga qaratilgan integratsiyalaşgan tezlik-kuç maşqlari majmuasi va uni qöllaş metodikasi bayon etilgan. Majmua “tezlaniş – tormozlaniş – tayanç oyoqni almaştiriş – qayta tezlaniş – öyin harakatlari bilan integratsiya” mantiqiy ketma-ketligida tuzilgan 5 blok va 15 ta maşqdan iborat. Maşqlarni maşğulot tarkibida joylaştiriş, haftalik mikrosiklda taqsimlaş va bosqiçma-bosqiç murakkablaştiriş qoidalari asoslab berilgan. Kalit sözlar: basketbol, boşlanğiç tayyorgarlik, yönaliş almaştiriş, tezlik-kuç maşqlari, maşqlar majmuasi, pliometrika, metodika, mikrosikl.Ключевые слова
basketbol, boşlanğiç tayyorgarlik, yönaliş almaştiriş, tezlik-kuç maşqlari, maşqlar majmuasi, pliometrika, metodika, mikrosikl.Библиографические ссылки
1. Asadi, A., Arazi, H., & Young, W. B. (2016). Sáez de Villarreal E. The effects of plyometric training on change-of-direction ability: A meta-analysis. International Journal of Sports Physiology and Performance, 11, 563–573.
2. Behm, D. G., Young, J. D., Whitten, J. H. D., Reid, J. C., Quigley, P. J., Low, J., Li, Y., Lima, C. D., Hodgson, D. D., Chaouachi, A., Prieske, O., & Granacher, U. (2017). Effectiveness of traditional strength vs. power training on muscle strength, power and speed with youth: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Physiology, 8.
3. Joldasbayeva, R. A. (2026). Basketbolçilarning boşlanğiç tayyorgarlik bosqiçida maşğulot yuklamalarining optimal nisbatlari: pedagogika fanlari böyiça falsafa doktori (PhD) dissertatsiyasi avtoreferati.
4. Baxtiyorov, U. B. (2026). 12–14 yoşli basketbolçilarning savatga töp taşlaşdagi hujum harakatlari samaradorligini oşiriş: pedagogika fanlari böyiça falsafa doktori (PhD) dissertatsiyasi avtoreferati.
5. Abdualimov, R. U. (2025). Basketbol va stritbol öyinlari vositasida yuqori sinf öquvçilarining jismoniy sifatlarini rivojlantiriş metodikasini takomillaştiriş: pedagogika fanlari böyiça falsafa doktori (PhD) dissertatsiyasi avtoreferati.
6. Sheppard, J. M., & Young, W. B. (2006). Agility literature review: Classifications, training and testing. Journal of Sports Sciences, 24, 919–932.
7. Верхошанский, Ю. В. (1988). Основы специальной физической подготовки спортсменов. Физкультура и спорт.
8. Lloyd, R. S., & Oliver, J. L. (2012). The Youth Physical Development model: A new approach to long-term athletic development. Strength and Conditioning Journal, 34, 61–72.
9. Lloyd, R. S., Faigenbaum, A. D., Stone, M. H., Oliver, J. L., Jeffreys, I., Moody, J. A., et al. (2014). Position statement on youth resistance training: The 2014 International Consensus. British Journal of Sports Medicine, 48, 498–505.
10. Harper, D. J., & Kiely, J. (2018). Damaging nature of decelerations: Do we adequately prepare players?. BMJ Open Sport & Exercise Medicine, 4.
11. Chaouachi, A., Chtara, M., Hammami, R., Chtara, H., Turki, O., & Castagna, C. (2014). Multidirectional sprints and small-sided games training effect on agility and change of direction abilities in youth soccer. Journal of Strength and Conditioning Research, 28, 3121–3127.
Загрузки
Опубликован
Выпуск
Раздел
Лицензия
Copyright (c) 2026 «Maktabgacha va maktab ta’limi» jurnali
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.
Как цитировать
Страницы
Цитирование