Maktabgacha yoshdagi bolalarda taekvondoga ixtisoslashtirilgan mashqlar majmualari orqali egiluvchanlik sifatlarini rivojlantirish
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.17646482Ключевые слова:
sport, yakkakurash sport turi, taekvondo, egiluvchanlik, jismoniy sifatlar, jismoniy mashqlar, yosh bolalar.Аннотация
Ushbu maqolada egiluvchanlik jismoniy sifatlarning biri sifatida yakkakurash sport turlarida qo‘llanishi
ta’kidlanadi. Egiluvchanlik har qanday jang san’atini o‘rganish va puxta egallashda muhim ahamiyatga ega. Egiluvchanlikni
rivojlantiruvchi mustahkamlash mashqlari 1,5 yoshdan boshlab amalga oshirilishi mumkin. Biroq egiluvchanlikning
maqsadli rivojlanishi 6–7 yoshdan boshlanganda samaradorligi yuqori bo‘ladi, chunki bu davrda mushak-ligament apparati
kuchayadi va elastikligi oshadi. Katta bo‘g‘inlarning harakatchanligi odatda 13–14 yoshgacha barqaror o‘sadi va
16–17 yoshda barqarorlashadi. Shuning uchun bolaning tabiiy egiluvchanligini saqlab qolish uchun maxsus mashg‘ulotlar
boshlang‘ich maktab yoshida boshlanishi zarur, aks holda tana plastikligi asta-sekin kamayadi
Библиографические ссылки
1. Abdurasulova G. B., Baek Mun Jon, Tajibayev S. S., Nuritdinova Sh. N., Axmatov M. S. Taekvondo nazariyasi va
uslubiyati. – T.: 2018. – 332 b.
2. Ermatova S. U. Maktabgacha yoshdagi bolalar anatomiyasi va fiziologiyasi. Uslubiy qo‘llanma. – T.: “Umid Design”,
2021. – 64 b.
3. Goncharova O. V. Yosh sportchilarning jismoniy qobiliyatlarini rivojlantirish. O‘quv qo‘llanma. – T.: 2005. – 53 b.
4. Вершинина А. С. Методика развития гибкости у девочек, занимающихся художественной гимнастикой на этапе
начальной подготовки. Учебник. – М.: 2018. – 148 c.
5. Галеева М. Р. Методические рекомендации по развитию гибкости спортсмена. Учебник. – К.: 1980. – 156 c.
6. Гил К. Таэквондо. Корейский боевой вид спорта. Испр. и доп. изд. – Ростов н/Д: Феникс, 1998. – 224 c., ил.
7. Ким Д. Г., Ли В. Ф. Истоки возникновения тхэквондо // Вестник Балтийской академии. – СПб., 1997. – Вып. 11.
– С. 104–111.
8. Ким Су. Тхэквондо: Ча Ен Рю – естественный путь. Пер. с англ. Е. Гупало. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2001. – 480 c., ил.
9. Куликов А. Н. Таэквондо. – М.: Агентство ФАИР, 1997. – 320 c.
10. Медведев Д. Интегральное боевое искусство // Кэмпо. Боевые искусства сегодня и вчера. – 1997. – № 4 (36).
– С. 12–21.
11. Мороз Р. П. Гибкость и сила. – Россия, 1968. – С. 30.
12. Передельский А. А., Горбачева А. Ю., Румянцева Е. В., Глебов Г. Ю., Чжун Л. Тхэквондо: теория, методика,
технология. Учебное пособие. – ООО “Издательство Мир науки”, 2020. – С. 94–100.
13. Стазаев Г. П., Сандраков С. С. Основы тхэквондо – техническая, тактическая и психологическая подготовка.
Учебное пособие. – Воронеж, 2022. – С. 25–27.
14. Bin Li, Ruijie Li, Tao Chen, Jingyu Sun. Effects of Chinese Martial Arts on Motor Skills in Children // Controlled Trial. –
X: 2022. – B. 17.
15. Ligay V. Taekvondo – yo‘l mukammallikka. – 1994. – 159 c.
16. Proszakka G. Maktabgacha yoshdagi bolalarning egiluvchanlik va chaqqonlik sifatlarini rivojlantirish uslubiyati. Ilmiy
maqola.
Загрузки
Опубликован
Выпуск
Раздел
Лицензия
Copyright (c) 2025 MAKTABGACHA VA MAKTAB TA’LIMI JURNALI
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.
