Voleybolchilarning tezkor-kuch sifatlarini rivojlantirishning ilmiy-uslubiy asoslari
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.18797609Ключевые слова:
voleybol, tezkor-kuch sifatlari, jismoniy tayyorgarlik, sport mashg‘uloti, OTM talabalari, metodikaАннотация
Mazkur ilmiy-uslubiy maqolada oliy ta’lim muassasalari talabalari – voleybolchilarning tezkor-kuch sifatlarini
rivojlantirishning nazariy va amaliy asoslari yoritilgan. Tadqiqotda tezkor-kuch tushunchasining sport faoliyatidagi
o‘rni, voleybol o‘yinidagi ahamiyati hamda mashg‘ulot jarayonida ushbu sifatlarni rivojlantirishga qaratilgan zamonaviy
uslubiy yondashuvlar tahlil qilindi. Mashg‘ulot yuklamalarini rejalashtirish, mashqlarni tanlash va ularning samaradorligini
baholash mezonlari asoslab berildi. Tadqiqot natijalari OTM sharoitida voleybol mashg‘ulotlarini takomillashtirishga
xizmat qiladi.
Библиографические ссылки
1. O‘zbekiston Respublikasi Prezidentining PF-5924-son Farmoni (24.01.2020) “Jismoniy tarbiya va sport sohasini
yanada rivojlantirish chora-tadbirlari to‘g‘risida”. – Voleybol kabi sport turlarida jismoniy tayyorgarlikni ilmiy asosda
tashkil etish bo‘yicha davlat siyosati.
2. O‘zbekiston Respublikasi Prezidentining PF-60-son Farmoni (28.01.2022) “Yangi O‘zbekistonning taraqqiyot strategiyasi”.
– Oliy ta’limda sport mashg‘ulotlarini samarador qilish bo‘yicha strategik yo‘riqnoma.
3. Ali Hameed Ali AlZubaidi. Speed Strength Training and Its Impact on Developing Speed Specific Power in the Arms
and Legs // Indonesian Journal of Physical Education and Sport Science. – Vol. 5, No. 3, 2025. – Qo‘l va oyoqning
tezkor kuch qobiliyatini shakllantirish bo‘yicha trening dasturi va texnik ko‘rsatkichlarga ta’siri tahlili.
4. Anthony Weldon va boshq. Strength and Conditioning Practices and Perspectives of Volleyball Coaches and Players //
Sports. – 9 (2):28, 2021. – Voleybol bo‘yicha kuch va shiddat tayyorgarligi bo‘yicha amaliy mashg‘ulotlar va murabbiy
fikrlari.
5. Bompa T. Periodization: Theory and Methodology of Training. – Champaign, 2018.
6. Karimov F.X. Sport o‘yinlarida jismoniy tayyorgarlik asoslari. – Toshkent, 2019.
7. Orziqulova A. Voleybolchilarda tezkor kuch sifatlarini rivojlantirishda plyometrik mashqlar majmuasining samaradorligini
o‘rganish. – 2024. – Plyometrik usullar bilan tezkor kuchni rivojlantirish bo‘yicha ilmiy izlanish
8. Platonov V.N. Sportchilar tayyorgarligi nazariyasi va metodikasi. – Kiev, 2015.
9. Po‘latova S.I. Voleybolchilar sport trenirovkalarining umumiy asoslari // So‘nggi ilmiy tadqiqotlar nazariyasi. – 2024. –
Sport trenirovkasining prinsiplari va yuklamalarni rejalashtirish bo‘yicha metodik tavsiyalar.
10. Qo‘qon DPI Ilmiy xabarlar. Voleybol texnikasini rivojlantirish uchun mashqlar. – 2024. – Voleybol texnik harakatlari va
ularni takomillashtirishga oid jismoniy mashqlar tizimi.
11. Sirojov O.O. “Bo‘lajak jismoniy tarbiya o‘qituvchilarining valeologik kompetentliligini rivojlantirish texnologiyalari”.
Monografiya. – Navoiy, 2024. – 88 b.
12. Sirojov O.O. “Bo‘lajak jismoniy tarbiya o‘qituvchilarining valeologik kompetentliligini rivojlantirish texnologiyalari” pedagogika
fanlari bo‘yicha falsafa doktori (PhD) dissertatsiyasi. – Chirchiq, 2023. – 220 b.
13. Sirojov O.O. Physical education and sports – the basis of a healthy lifestyle // International Journal of Artificial Intelligence.
– 2025. – T. 05, № 10. – B. xx-yy. – ISSN 2692-5206. – 1232-1234 pp.
14. Strength and Conditioning for Volleyball: A Review. – 2025. – Voleybolchilar uchun kuch-shiddat tayyorgarligi bo‘yicha
zamonaviy ilmiy tahliliy sharh.
15. Tommy Keller. Volleyball Fitness & Strength Training: The Complete Guide to Build Power, Jump Higher, Move Faster,
and Stay Injury Free All Season. – Amazon Digital Services LLC, 2025. – Voleybolchilar uchun tezkor kuch va kuchni
oshirish bo‘yicha zamonaviy trening qo‘llanmasi, o‘yin harakatlariga mos mashqlar va dasturlar tavsifi.
Загрузки
Опубликован
Выпуск
Раздел
Лицензия
Copyright (c) 2026 MAKTABGACHA VA MAKTAB TA’LIMI JURNALI
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.
