Sport maktablarida 16–18 yoshli nayza uloqtiruvchi sportchi-qizlarda portlovchi kuchni rivojlantirish
DOI:
https://doi.org/10.5281/Ключевые слова:
nayza uloqtirish, portlovchi kuch, sport tayyorgarligi, jismoniy sifatlar, plyometrik mashqlar, kuch tayyorgarligi, sportchi-qizlar, sport maktablari, mashg‘ulot metodikasi, yengil atletikaАннотация
Sport maktablarida shug‘ullanayotgan 16–18 yoshli nayza uloqtiruvchi sportchi-qizlarda portlovchi kuchni
rivojlantirish muammolari hamda uning sport natijalariga ta’siri tahlil qilingan. Tadqiqot jarayonida portlovchi kuchning
nazariy asoslari, sport tayyorgarligidagi o‘rni hamda uni rivojlantirishga qaratilgan samarali mashqlar tizimi o‘rganildi.
Shuningdek, plyometrik mashqlar, og‘irlik bilan bajariladigan mashqlar hamda maxsus uloqtirish mashqlarining samaradorligi
ilmiy jihatdan asoslab berildi. Tadqiqot natijalari portlovchi kuchni rivojlantirishga qaratilgan mashg‘ulotlar
tizimli ravishda
qo‘llanilganda sportchilarning texnik tayyorgarligi va uloqtirish natijalari sezilarli darajada yaxshilanishini
ko‘rsatdi. Shuningdek, sport maktablari murabbiylari uchun amaliy tavsiyalar ishlab chiqildi
Библиографические ссылки
1. Salomov R.S. Sport mashg‘ulotlari nazariyasi va metodikasi. – Toshkent, 2015.
2. Kerimov F.A. Sport trenirovkasi nazariyasi. – Toshkent, 2017.
3. Bompa T. Theory and Methodology of Training. – USA, 2009.
4. Axmatqulovna, Sitora Elova. “10–12 yoshli yengil atletikachi o‘quvchilarning chidamliligini rivojlantirish”. Journal of
New Century Innovations, 91(1), 2025. – B. 273–278.
5. Axmatqulovna, S. E. “9–10 yoshli o‘g‘il bolalarni yengil atletika turlariga saralash”. Journal of New Century Innovations,
91(1), 2025. – B. 267–272.
6. Xomudjonova Feruza Komiljon qizi, Tursunova Surayyo Botir qizi. “Nayza uloqtiruvchi qizlarda kuch va tezkorlikni
rivojlantirishning kompleks tizimi”. Образование, наука и инновационные идеи в мире, 86(1), 2026. – B. 368–375.
Загрузки
Опубликован
Выпуск
Раздел
Лицензия
Copyright (c) 2026 MAKTABGACHA VA MAKTAB TA’LIMI JURNALI
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.
